Recette de saison végétarienne
Recette de courge butternut farcie au riz rouge de Camargue
Un plat simple, savoureux, aux couleurs de l’automne.
Guide de préparation
Type de recette
Plat
Spécificité
Végétarien, sans oeuf
Saison
Automne, hiver
Nombre de personnes
4
Coût
€
Difficulté
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
Environ 1 heure
Temps total
1h30
Si vous n’avez pas d’huile de noix, vous pouvez la remplacer par de l’huile d’olive.
Ingrédients
- 2 petite courges butternut
- 250 g de riz rouge de Camargue
- 1 oignon
- 200 g de feta
- 1 c. à café de piment d'Espelette
- 2 c. à soupe de raisin secs
- 50 cl de bouillon de légumes
- 1 c. à café de mélange 4 épices
- 10 g de beurre
- 15 cl d'huile de noix
De cette recette de courge butternut farcie au riz rouge de Camargue, deux ingrédients en font un plat haut en couleur. En forme de poire allongée avec une chair à couleur orange, la courge butternut au goût subtil et doux de la noisette est le légume symbole de l’automne. Le riz Camarguais à quant à lui a une jolie robe rouge. Sa texture est plus ferme que le riz blanc, il est protégé par l’appellation I.G.P qui assure un produit de grande qualité.
Préparation
Préchauffez le four à 190 ° C.
Coupez la feta en petits cubes. Pelez et ciselez l’oignon.
Coupez les courges butternut dans la longueur. Retirez les graines à l’aide d’une grande cuillère.
Badigeonnez les courges avec l’huile de noix puis placez sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Cuisson
Enfournez les courges 30 minutes.
Dans une casserole, faites revenir à feu doux les oignons avec le beurre. Quand ils sont translucides, ajoutez le piment d’Espelette, le riz rouge. Enrobez bien avec le beurre. Versez le bouillon puis faites cuire le riz comme un risotto durant 20 minutes à feu moyen. Assaisonnez.
Si le riz a encore un peu d’eau, enlever l’excédent. Mélangez-le avec la feta (gardez-en un peu pour la déco), les raisins secs et le mélange de quatre-épices. Goûtez pour vérifier l’assaisonnement.
Garnissez les courges puis ajoutez le reste de feta sur le dessus. Enfournez 15 minutes de plus.
Mmmmmhhhhh, à table !
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