Recette de saison végétarienne

Soupe chinoise au chou, dite « Oreilles d’éléphant »

Ne jetez pas la carcasse du poulet, achetez un chou vert !

Soupe chinoise au chou, dite « Oreilles d’éléphant »

Ecrit par Pauline

Imaginé, élaboré et testé par La Bouscule

Guide de préparation

Type de recette

Soupe

Spécificité

Sans oeuf, sans gluten

Saison

Automne, hiver

Nombre de personnes

6

Coût

Difficulté

  • 1
  • 2
  • 3

Temps de préparation

10min

Temps de cuisson

1h

Temps total

1h10

Ingrédients

  • Un carcasse de poulet ou un poulet entier avec 1,5l d'eau
  • Un oignon
  • 2 carottes
  • Un chou vert
  • Sel
  • Poivre
  • Thym, laurier (bouquet garni)
  • Vert de poireau
  • Sauce soja
  • Un morceau de 2 cm2 de gingembre frais (ou 6 c. à café de poudre)
  • Huile de sésame (facultatif)

Versez deux litres d’eau dans votre faitout. Ajoutez la carcasse (ou le poulet entier avec plus d’eau), l’oignon entier, les carottes, thym laurier (bouquet garni), sel et poivre, un peu de vert de poireau si vous en avez.

Laissez bouillir à petit feu pendant une heure.

Enlevez la carcasse dont toute la viande s’est détachée, ainsi que l’oignon, les carottes, le vert de poireaux et le bouquet garni.

Si vous avez opté pour la version « plat complet », détachez toute la viande du poulet, et remettez-la dans le bouillon.

Ajoutez le chou feuille à feuille. Gardez en quelques unes, si vous voulez présenter votre soupe à la chinoise, c’est à dire avec une feuille crue pour décorer le bol.

Râpez le gingembre (ou versez les 6 cuillerées à café de gingembre en poudre).

Ajoutez trois cuillerées à soupe de sauce de soja.

Faire cuire le tout une demi-heure.

Réservez une partie du chou (que vous garderez pour un pot au feu ou une soupe à tous les légumes).

Hachez grossièrement le reste du chou dans le faitout avec une spatule.

Goûtez et rajoutez selon votre goût et celui des convives : sel, poivre, gingembre, soja et quelques gouttes d’huile de sésame si vous pouvez vous en procurer (attention, ayez la main légère sur le sel car la sauce de soja est très salée).

Vous souhaitez donner votre avis ou poser une question

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Chaque semaine, des idées qui bousculent nos habitudes !

Une fois par semaine, nous vous envoyons gratuitement notre newsletter. Vous y trouverez des dossiers éclairants ainsi que des idées très concrètes, comme des recettes végétariennes ou de belles adresses engagées, pour vous construire un quotidien vivifiant, plus éthique et plus écologique.

Voir toutes nos newsletters

À découvrir aussi sur La Bouscule

Recette de saison végétarienne

Polenta au potimarron rôti et au chou kale

Polenta au potimarron rôti et au chou kale

On avait envie de tester le chou kale. Avec une polenta bien crémeuse et du potimarron, c'est très bon.

Lire plus

Coup de cœur durable

A la chasse aux accessoires vegan

A la chasse aux accessoires vegan

Voici notre choix de bonnes adresses pour des chaussures et sacs vegan. On attend les vôtres !

Lire plus