Recette de saison végétarienne

Gaspacho de carottes, citron vert et crème de coriandre

Fraîcheur, vitamines et gourmandise

Gaspacho de carottes, citron vert et crème de coriandre

Ecrit par Emilie de Mon Quotidien Autrement

Imaginé, élaboré et testé par La Bouscule

Guide de préparation

Type de recette

Entrée, plat, soupe

Spécificité

Végétarien, sans oeuf, sans gluten

Saison

Printemps, Été

Nombre de personnes

6

Coût

Difficulté

  • 1
  • 2
  • 3

Temps de préparation

40min

Temps de cuisson

15min

Temps total

55min

Ingrédients

  • 400g de carottes
  • Un échalion (ou 2 petites échalotes)
  • Une gousse d'ail
  • Un citron vert bio
  • Un cube de bouillon de légumes
  • 10cl de crème liquide entière
  • 50g de mascarpone
  • 1/4 de c. à café de coriandre en poudre
  • Quelques feuilles de coriandre fraîche
  • Sel
  • Poivre

Lavez, pelez et coupez les carottes en rondelles.

Pelez l’échalion et l’ail et coupez-les en quatre.

Prélevez le zeste (la peau verte) du citron à l’aide d’un couteau d’office ou d’un bon économe (évitez de conserver trop de blanc qui apporte de l’amertume) et hachez-le.

Mettez le tout dans le panier de votre cuiseur vapeur et mettez le bouillon de légume dans l’eau de cuisson. Faites cuire 15 minutes, ou jusqu’à ce que les carottes soient tendres.

Pressez la pulpe du citron afin d’en extraire le jus.

Mixez les carottes, l’échalion et l’ail cuits avec 15 petites louches du bouillon de cuisson et le jus du citron vert. Poivrez. Mettez au frais.

Mettez dans un bol la crème liquide, le mascarpone, la coriandre en poudre, du sel et du poivre. Fouettez jusqu’à l’obtention d’une crème épaisse.

Réservez au frais.

Au moment de servir, versez le gaspacho dans des verres, déposez dessus une cuillèrée à soupe de crème fouettée et décorez avec des feuilles de coriandre fraîche.

Vous souhaitez donner votre avis ou poser une question

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Chaque semaine, des idées qui bousculent nos habitudes !

Une fois par semaine, nous vous envoyons gratuitement notre newsletter. Vous y trouverez des dossiers éclairants ainsi que des idées très concrètes, comme des recettes végétariennes ou de belles adresses engagées, pour vous construire un quotidien vivifiant, plus éthique et plus écologique.

Voir toutes nos newsletters

À découvrir aussi sur La Bouscule

A découvrir

Les carottes sont crues !

Les carottes sont crues !

Les adeptes de "raw food" ne jurent que par le "cru", des légumes aux gâteaux ! Bonne, ou mauvaise idée ?

Lire plus

Recette de saison végétarienne

Gaspacho de tomate et chantilly à la ciboulette

Gaspacho de tomate et chantilly à la ciboulette

Servez ce gaspacho dans des petites verrines pour un apéritif frais, vitaminé et gourmand

Lire plus

Recette de saison végétarienne

Gaspacho andalou

Gaspacho andalou

Un classique de la gastronomie espagnole, cette soupe froide rafraîchira les chaudes soirées d'été

Lire plus

Ça fait réfléchir

Et si nous mangions nos emballages ?

Et si nous mangions nos emballages ?

Inspiré par les fruits, un chercheur a mis au point un conditionnement comestible : les Wikicells.

Lire plus