Trouvez le sommeil avec le Dodow

L’objectif du Dodow est clair : vous aider à vous endormir deux fois et demi fois plus vite. De quoi faire rêver un insomniaque !

Le principe est simple : on pose cette galette ronde à côté du lit et cette dernière projette une lumière bleue au plafond. Lorsqu’elle s’intensifie, on inspire. Puis on expire lorsqu’elle s’atténue, de plus en plus lentement. Le but ? Se concentrer sur la lumière pour accorder moins d’importance aux flux de nos pensées. Calmer sa respiration, entrer en cohérence cardiaque, diminuer son activité cérébrale et trouver ainsi plus aisément le sommeil.

On l’a testé et on approuve. Les soirs où l’on peine à s’endormir, on active le Dodow et on plonge dans le sommeil en 10 minutes à peine. Il faut parfois quelques minutes pour trouver la respiration adéquate et s’habituer à cette lueur bleue qui rappellerait presque le gyrophare des pompiers (on peut en régler l’intensité!), mais l’efficacité est au rendez-vous.

En plus, il est peu encombrant et se transporte facilement.

Vous pouvez le trouver pour 49 euros, directement sur le site de Dodow ou bien chez Nature & Découvertes.