Petit cahier d’exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien

Date de publication : 01/10/2010

Etes-vous prêts à « fouiller » votre conscience dans la joie et la bonne humeur ? Alors ce petit cahier – si léger qu’il se faufile dans tous les sacs – est pour vous. Anne van Stappen, docteur en médecine, spécialiste de CNV (communication non violente) vous invite à cultiver les états d’âme positifs, muscler votre mental, ou encore apprendre à recevoir de la joie. Vous devrez imaginer votre journée idéale et la faire coïncider avec la réalité, ou aiguiser votre « radar interne » en identifiant une émotion négative sans la retenir (exercice difficile, précise l’adorable auteur). Ouf, on se sent déjà plus léger… A vos crayons !

Petit cahier d’exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien, Anne van Stappen. /Jouvence éditions, 2010.